どれだけ頑張ってダイエットしようとしても
多くの人が続かないのはなぜでしょうか？
現状認識からスタートしていることが
その１つの原因かもしれませんね。
私＝太ってる
ここからスタートしてしまっているということです。
これではいつまで経っても
太っている私のままでいることになるでしょう。
あるいは一時的にうまくいくかもしれませんが、
また元の姿に戻ることになるでしょう。
そうならないためにも、
現状認識の段階で理想の姿になりきる必要があります。
ここで気をつけなければならないのが
反動ですね。
反動を起こさないように
まずは固定した認識を溶かす作業が
必要でしょう。
私＝太ってる、を
私＝本当に太ってる？に変えてみましょう。
断定しないこと、
現状認識をグレーにすることです。
白でも黒でもなくグレー。
信号だと、青（進め）でも赤（止まれ）でもなく
黄（注意）のままにしておく、ということです。
自分の中で
こうであると決めつけることをやめる、ということです。
Taichi
